ทำอย่างไร​จะหายโกรธ


๑ ๒ ๓ ๔ ๕ ๖ ๗ ๘ ๙ ๑o ...​.


ขั้น​ที่ ๑ นึกถึงผลเสียของ​ความ​เป็นคนมักโกรธ

ขั้น​ที่ ๒ พิจารณาโทษของ​ความโกรธ

ขั้น​ที่ ๓ นึกถึง​ความดีของคน​ที่เราโกรธ

ขั้น​ที่ ๔ พิจารณาว่า ​ความโกรธ ​คือ การสร้างทุกข์ให้ตัวเอง

​และ​เป็นการลงโทษตัวเองให้สมใจศัตรู

ขั้น​ที่ ๕ พิจารณา​ความ​ที่สัตว์มีกรรม​เป็นของตน

ขั้น​ที่ ๖ พิจารณา​พระจริยาวัตรในปางก่อนของ​พระพุทธเจ้า

ขั้น​ที่ ๗ พิจารณา​ความเคยเกี่ยวข้องกันในสังสารวัฏ

ขั้น​ที่ ๘ พิจารณาอานิสงส์ของเมตตา

ขั้น​ที่ ๙ พิจารณา​โดยวิธีแยกธาตุ

ขั้น​ที่ ๑o ปฏิบัติทาน ​คือ การให้หรือแบ่งปันสิ่งของ





อ้างอิง : หนังสือทำอย่างไร​จะหายโกรธ

ฉบับ​ ​พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ. ปยุตโต)


ปล. ในหนังสือเขียนไว้ว่า :

ท่านผู้ใดศรัทธาประสงค์​จะพิมพ์เผยแพร่ ขอให้ติดต่อขอรับต้นแบบหนังสือฟรี

จากวัดญาณเวศกวัน ต.บางกระทึก อ.สามพราน จ.นครปฐม ๗๓๒๑o


สุดท้ายนี้ อยากบอกว่า :

​ความโกรธ ​คือไฟ เผาทำลายทุกสิ่ง ...​

แองเจลล่า ​ใช้น้ำดับไฟ ...​ ​โดย การดื่มน้ำ ดับไฟร้อนรุ่มในทรวง

วิธีนี้ก็​ใช้​ได้ผลดีชงัดนักแล ...​ นะจ๊ะ​ ...​

แนะนำให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์นะจ๊ะ​

น้ำบริสุทธิ์ ดีต่อสุขภาพ มากกว่าน้ำ​ที่ปรุง​แต่ง​ทั้งหลาย​ทั้งปวงจ้า