แก้ว​ได้รับ Mail จาก​เพื่อนค่ะ​...​.ฉบับ​นี้​ได้มานานแล้ว​ ​เป็น Power Point มีภาพประกอบสวยงามค่ะ​(​แต่แก้วไม่​สามารถโหลดไฟล์นั้น​มา​ได้ แก้วจึง copy ​เป็นข้อ​ความมานะคะ​)...​..แก้วเห็นว่าน่า​จะ​เป็นประโยชน์สำหรับท่าน​ที่มีปัญหาหัวใจ พี่-น้อง ​ที่รักลองอ่านกันดูนะคะ​



สมมุติว่าขณะนี้​เป็นเวลาประมาณหกโมงเย็น ​และคุณ​กำลังขับรถกลับบ้านคนเดียวหลังจากเสร็จสิ้นวันทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อย


คุณรู้สึกเหนื่อยล้า​และคับข้องใจ​เป็นอย่างมาก...​


ทันใดนั้น​จู่ๆ​ คุณก็รู้สึกเจ็บ​ที่หน้าอกอย่างรุนแรง​และเฉียบพลัน ​และ​ความเจ็บนั้น​เริ่มแผ่กระจาย​ไปตามแขน​และลามขึ้น​มาถึงขากรรไกรของคุณ

ถึง​แม้คุณอยู่​ห่างจากโรงพยาบาล​ที่ใกล้บ้านคุณ​ที่สุดเพียงแค่ 8 กิโลเมตรกว่าๆ​ เท่านั้น​ ​แต่คุณก็ไม่รู้ว่าคุณ​จะขับรถ​ไปถึงโรงพยาบาลไหวหรือไม่???


คุณเคย​ได้รับการอบรมเรื่อง​การผายปอด​และนวดหัวใจให้​กับผู้ป่วย ​แต่ผู้อบรมไม่​ได้บอกวิธีการปฐมพยาบาลตนเองเวลาเกิดเหตุฉุกเฉินเช่นนี้ขึ้น​​กับตัวคุณ!!!


คุณ​จะ​เอาชีวิตรอดอย่างไร​เมื่อเกิดหัวใจล้มเหลวกระทันหันขณะ​กำลังอยู่​คนเดียว??


คนหลายๆ​ คนอาจเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันขณะอยู่​คนเดียว​โดยไม่มี​ใครช่วยเหลือ​ได้ ​และคน​ที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดปกติเช่นนี้​จะมีเวลาเพียงแค่ 10 วินาทีเท่านั้น​ ก่อน​ที่​จะหน้ามืด​และหมดสติ


หัวใจล้มเหลวเวลาอยู่​คนเดียว​จะทำอย่างไร??


คำตอบ:
อย่าตื่นตระหนก คุณ​สามารถช่วยเหลือตนเอง​ได้ด้วยการไอแรงๆ​ หลายๆ​ ครั้งติดต่อกัน

สูดลมหายใจให้ลึกๆ​ ก่อนการไอแรงๆ​ ​แต่ละครั้ง การไอ​แต่ละครั้ง​ต้องไอให้ยาวๆ​ ลึกๆ​ เหมือนตอนคุณพยายามขากเสมหะ​ที่ติดอยู่​ในลำคอลึกๆ​ ออกมานั่นแหละ​

การหายใจลึกๆ​ ​และไอแรงๆ​ ​จะ​ต้องกระทำต่อ​เนื่องทุก 2 วินาที​โดยไม่หยุด (ย้ำทุกๆ​ 2 วินาที) จนกว่าคุณ​จะ​ได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์ หรือจนกว่าคุณ​จะรู้สึกว่า​หัวใจกลับสู่การเต้น​ที่​เป็นปกติอีกครั้ง


การหายใจลึกๆ​ ​จะช่วยให้ปอด​ได้รับออกซิเจน

​ส่วนการไอแรงๆ​ นั้น​​จะทำให้เกิดแรงกระเทือน​ที่​ไปช่วยบีบหัวใจ​และช่วยให้เลือดหมุนเวียน​ได้ ​และแรงบีบหัวใจจากการไอนี้​จะช่วยให้หัวใจกลับสู่การเต้นปกติ​ได้

การทำเช่นนี้จึงทำให้ผู้ประสบอาการหัวใจล้มเหลว​สามารถพาตัวเอง​ไปถึงโรงพยาบาล​ได้




บท​ความนี้​ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร JOURNAL OF GENERAL HOSPITAL ROCHESTER