นิตยสารรายสะดวก  Forward Articles  ๒๘ มิถุนายน ๒๕๔๘
ด้วยรักและ..ห่วงใย..ในสุขภาพ
พญาไฟ
......​​ ด้วยรัก​​และ..ห่วงใย..ในสุขภาพ...​​. ​​ได้รับเมล์ส่ง​​ต่อมาจาก​​เพื่อนอีกแล้ว​​ค่ะ​​ เกี่ยว​​กับนาฬิกาในร่างกายของเรา เค้าบอกว่า ช่วงเวลาไหน ร่างกาย...
...​ ด้วยรัก​และ..ห่วงใย..ในสุขภาพ...​.

​ได้รับเมล์ส่ง​ต่อมาจาก​เพื่อนอีกแล้ว​ค่ะ​ เกี่ยว​กับนาฬิกาในร่างกายของเรา เค้าบอกว่า ช่วงเวลาไหน ร่างกายเราทำงานอะไร​ ไม่​ได้เขียนเองนะคะ​ ​แต่หา​ที่มาต้นตอจริง ๆ​ ไม่​ได้

​เอามาให้อ่านกัน เผื่อ​ใครอยาก​จะลองจัดระเบียบชีวิตประจำวัน ให้สอดคล้องตามตำรานี้

​ได้ผล​เป็นอย่างไร ก็เล่าให้ฟังกันบ้างนะคะ​




เวลา 21.00-23.00 น. ร่างกาย​จะสะสมพลังงานรวม ...​พลังงานของร่างกาย​จะสร้างช่วงนี้เท่านั้น​..จึงควรพักผ่อนเข้านอน 3 ทุ่ม..

เวลา 23.00-01.00 น. พลังงาน​ที่สร้างขึ้น​​จะเคลื่อนเข้าสู่ถุงน้ำดี..ล้างถุงน้ำดีทำให้ถุงน้ำดีแข็งแรง ย่อยไขมัน​ที่​จะเปลี่ยนรูป​ไป​เป็น ฮอร์โมน กล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น ไขสมอง น้ำหล่อเลี้ยงในร่างกาย​ทั้งหมด การย่อยไขมันของร่างกาย​จะเกิดขึ้น​ในช่วงนี้เท่านั้น​. หากไม่พักผ่อนช่วงนี้ ไขมันดังกล่าว​จะตกตะกอนอยู่​ตามร่างกาย เช่นถุงไขมันใต้ตา มีพุง สมอง เลอะเลือนง่าย ปวดไหล่ ปวดท้องง่ายบริเวณลำไส้ใหญ่ ท้องเสีย หรือ ท้องผูกง่าย

เวลา 01.00 - 03.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนเข้าสู่ตับ ...​ ตับ​จะเริ่มทำงาน​โดย​ใช้พลังงาน​ที่สะสมไว้ ตับ​จะสะสมอาหารสำรองให้ร่างกายกำจัดของเสีย ผลิตน้ำดี ​และส่ง​ไปเก็บ​ที่ถุงน้ำดี ​ถ้าช่วงนี้ไม่หลับนอนร่างกาย​จะสูญเสียพลังงาน​ที่สะสมไว้ ตับ​จะอ่อนแอลง การสะสมพลังงานสำรองลดลง การผลิตน้ำดีก็ลดลง ส่งผลกระทบต่อการทำงานของตับอ่อน​เป็นผลให้การผลิตอินซูลินลดลงด้วย โรค​ที่​จะเกิดขึ้น​​คือ โรคเกี่ยว​กับ​ความดันโลหิตแปรปรวน โรคเก๊าท์ โรครูมาตอยด์ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เบาหวาน หัวใจ กระดูกเสื่อม

เวลา 03.00 - 05.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนเข้าสู่ปอด ​ถ้าปอดแข็งแรงผู้นั้น​​จะหลับสนิท ​ถ้า​เป็นโรคปอดหรือสูบบุหรี่ ​จะไม่รู้สึกสบายตัว​และ​จะถูกปลุกให้ตื่นช่วงนี้ ​จะไอ​และหายใจขัด..

เวลา 05.00 - 07.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนเข้าสู่ลำไส้ใหญ่...​​เป็นช่วง​ที่เรา​ต้องถ่ายอุจจาระ ร่างกาย​จะ​ต้อง​เอาของเสียทิ้งให้หมดก่อน 07.00 น. ​ถ้าไม่ถ่ายร่างกาย​จะเริ่มดูดซึมของเสียเข้าสู่ระบบเลือด นี่​เป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า เกิดไขมันเสีย ๆ​ ...​ ควรออก​กำลังกายช่วงนี้ ​เพื่อให้ลำไส้ใหญ่ขยับตัว​และเพิ่มศักยภาพในการขับเคลื่อนของเสีย

เวลา 07.00 - 09.00 น. กระเพาะอาหาร​จะทำงาน​ได้สูงสุดในช่วงนี้เท่านั้น​ กระเพาะอาหาร​จะ​ต้องการอาหาร​และ​จะหลั่งน้ำย่อยมาก​ที่สุด...​ ผู้​ที่ไม่รับประทาน อาหารเช้า​​จะมีโอกาส​เป็นโรคกระเพาะอาหาร ​และ​จะเกิดโรคหัวใจด้วย ​เพราะไม่​ได้ สารอาหารสำหรับทุกอวัยวะ​เพื่อกลับ​ไปสร้างพลังงานรวม..

เวลา 09.00 - 11.00 น. ม้าม​จะเริ่มเก็บพลังงานสำรอง เก็บสารอาหารจากการย่อยของกระเพาะอาหาร...​การ​ที่เราไม่​ได้รับประทานอาหารเช้า​ ร่างกาย​จะดึงพลังงานสำรองออกมา​ใช้ พลังงานรวม​จะหาย​ไป ร่างกาย​จะอ่อนแอ ไม่มีแรง...​

เวลา 11.00 - 13.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อน​ที่​ไป​ที่หัวใจ...​​ถ้าร่างกายไม่​ได้สารอาหาร หัวใจ​จะทำงานลำบาก หัวใจวาย​ได้ง่ายในช่วงนี้..

เวลา 13.00 - 15.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนสู่ลำไส้เล็ก...​ลำไส้เล็ก​จะทำงาน​โดยเปลี่ยนรูปอาหาร​ที่​ได้จากตอนเช้า​ ​ทั้งคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ ​เป็นพลังงาน​ทั้งหมด...​​ถ้าไม่​ได้รับอาหารเช้า​ อาหาร​ที่​จะย่อยในลำไส้เล็กก็ไม่

เวลา 15.00 - 17.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนมา​ที่กระเพาะปัสสาวะ..ของเสีย​ที่เกิดขึ้น​จากการแปรรูปอาหาร​ที่ลำไส้เล็ก​จะเกิดขึ้น​ กระเพาะปัสสาวะ​จะทำงานมาก​ที่สุด...​

เวลา 17.00 - 19.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนมา​ที่ไต...​ช่วงนี้ไตทำงานหนัก ไม่ควรออก​กำลังกาย การออก​กำลังกายช่วงเย็น​จะทำให้...​ไตวายง่าย เวียนหัว ตาพร่า ปวดศีรษะ..

เวลา 19.00 - 21.00 น. พลังงาน​จะเคลื่อนมา​ที่กล้ามเนื้อหัวใจ...​กล้ามเนื้อหัวใจ​จะทำงานชะล้างตัวเอง ทำงานช้าลง ช่วงนี้​ต้องพักผ่อน ​ถ้าไม่พัก เลือด​จะข้น กล้ามเนื้อหัวใจ​จะทำงานหนัก ทำให้หัวใจโต..

​ทั้งหมดนี้​เป็นการหมุนเวียนของพลังงานในร่างกาย...​​เป็นทฤษฎีการดูแลสุขภาพของจีน​ที่มีอายุมากว่า 5000 ปี

 

F a c t   C a r d
Article ID A-1051 Article's Rate 9 votes
ชื่อเรื่อง ด้วยรักและ..ห่วงใย..ในสุขภาพ
ผู้แต่ง พญาไฟ
ตีพิมพ์เมื่อ ๒๘ มิถุนายน ๒๕๔๘
ตีพิมพ์ในคอลัมน์ เก็บความคิดมาฝาก
จำนวนผู้เปิดอ่าน ๑๒๓๔ ครั้ง
จำนวนความเห็น ๔ ความเห็น
จำนวนดอกไม้รวม ๓๗
| | | |
เชิญโหวตให้เรตติ้งดอกไม้แก่ข้อเขียนนี้  
R e a d e r ' s   C o m m e n t
ความเห็นที่ ๑ : ศาลานกน้อย [C-5242 ], [000.000.000.000]
เมื่อวันที่ : 28 มิ.ย. 2548, 12.50 น.

ผู้อ่าน​ที่รัก,

นิตยสารรายสะดวก​ ​และผู้เขียนยินดีรับฟัง​ความคิดเห็นต่อข้อเขียนชิ้นนี้
เชิญคลิกแสดง​ความเห็น​ได้​โดยอิสระ ขอขอบคุณ​และรู้สึก​เป็นเกียรติอย่างยิ่ง ในการมี​ส่วนร่วมของท่านในครั้งนี้...​

แจ้งลบข้อความ


ความเห็นที่ ๒ : Rotjana Geneva [C-5243 ], [83.180.77.129]
เมื่อวันที่ : 28 มิ.ย. 2548, 13.59 น.

รจนาเคยเห็นบท​ความนี้แล้ว​เหมือนกัน ​แต่ก็ดีใจ​ที่​ได้เห็นอีกค่ะ​ ขอบคุณนะคะ​​ที่​เอาของดี ๆ​ มาฝาก

แจ้งลบข้อความ


ความเห็นที่ ๓ : pilgrim [C-5248 ], [131.231.24.34]
เมื่อวันที่ : 29 มิ.ย. 2548, 18.01 น.

พิลกริมชอบนอนดึกน่ะ ​เพราะ​เป็นโรคนอนไม่ค่อยหลับ ไม่รู้เครียดเรื่อง​เรียนหรือเปล่าเนอะ ร้องเพลงของพี่ปั่น ​ที่ว่า...​ นั่งอยู่​จนเช้า​ อยาก​จะนอนก็นอนไม่หลับ...​. อยู่​เรื่อย เลย​ น่า​ไป​เป็นยามจริงๆ​

ขอบคุณนะจ๊ะ​ พญาไฟ สงกะสัย ​ต้องปรับปรุงพฤติกรรมการนอนของตัวเองมั่งซะแล้ว​

แจ้งลบข้อความ


ความเห็นที่ ๔ : Poceille [C-5275 ], [161.200.255.162]
เมื่อวันที่ : 08 ก.ค. 2548, 23.07 น.

มาตามเก็บ​ความรู้ฮับผม


ปล. หว๋า...​ เจ้าโพชอบอึ่นอึ้นตอนหลังเก้าโมงเช้า​​ไปแล้ว​อ่ะ...​ ​แต่​จะให้ตื่นมาอึ้น​แต่ไก่โห่คงไม่ไหว เหอเหอ

แจ้งลบข้อความ


สั่งให้ระบบส่งเมลแจ้งการเพิ่มเติมความเห็น
 ศาลานกน้อย พร้อมบริการเสมอ และยินดีรับฟังข้อเสนอแนะจากทุกท่าน  ติดต่อเว็บมาสเตอร์ได้ทางคอลัมน์ คุยกับลุงเปี๊ยก หรือทางอีเมลได้ที่ uncle-piak@noknoi.com  พัฒนาระบบ : ธีรพงษ์ สุทธิวราภิรักษ์  โลโกนกน้อย : สุชา สนิทวงศ์  ภาพดอกไม้ในนกแชท : ณัฐพร บุญประภา  ลิขสิทธิ์งานเขียนในนิตยสารรายสะดวก เป็นของผู้เขียนเรื่องนั้น  ข้อความที่โพสบนเว็บไซต์แห่งนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้โพสทั้งสิ้น